Ukryty powód, dla którego Twoje stawy bolą bardziej niż powinny
Przewlekły, łagodny stan zapalny i zanik kolagenu nie są dramatycznymi wrogami z dnia na dzień; to po cichu złodzieje, którzy kradną elastyczność każdego poranka. Zanim większość ludzi zauważy skrzypienie w kolanach lub napięcie w kręgosłupie, lata stresu oksydacyjnego i utraty minerałów już wyrządziły szkody. Ale natura pięknie się broni, gdy da się jej odpowiednie narzędzia w odpowiednim momencie.
Jesteś gotowy na pierwsze narzędzie, które wydaje się zmniejszać głośność samego stanu zapalnego?
1. Złoty przeciwzapalny drink na dobranoc (ten, o którym wszyscy mówią)
Wyobraź sobie, że odpływasz, podczas gdy bromelaina z ananasa, rozgrzewające gingerole z imbiru i złocista kurkumina z kurkumy łączą siły w Twoim wnętrzu niczym nocna ekipa naprawcza. Badania pokazują, że sama kurkumina może dorównywać niektórym lekom dostępnym bez recepty w przypadku sztywności i obrzęków, a jednocześnie jest tak delikatna jak miód, który do niej dodajesz.
- 1 gruby plaster świeżego ananasa
- 2,5-centymetrowy kawałek świeżego imbiru
- ½ łyżeczki kurkumy w proszku (lub 2,5 cm świeżego korzenia)
- Sok z 1 cytryny
- 1 szklanka zimnej wody + opcjonalnie miód
