Dlaczego niektóre napoje mogą wspomagać krążenie w nogach
Wyobraź sobie popijanie ciepłej, korzennej herbaty, która koi od środka, lub orzeźwiającego soku, który potencjalnie wspomaga rozluźnienie naczyń krwionośnych. Napoje bogate w azotany, przeciwutleniacze lub substancje przeciwzapalne mogą pomóc w rozszerzeniu naczyń i poprawie przepływu krwi. Dowody sugerują, że mogą one zmniejszać obrzęki i zapewniać komfort. Ale które z nich wyróżniają się na tle innych? Sześć najlepszych jest przed nami.
Korzyść 6: Wzmocnienie nawodnienia dla płynniejszego przepływu moczu w ciągu dnia
Pomyśl o zwykłej wodzie jako o fundamencie – utrzymuje krew rozrzedzoną i łatwiejszą do przepompowania. Odwodnienie ją zagęszcza, utrudniając krążenie. Wielu seniorów zgłasza mniejsze uczucie ciężkości nóg przy regularnym piciu. Ale możesz się zastanawiać, czy sama woda wystarczy? Często w połączeniu z dodatkami, stanowi podstawę. Kolejna porcja dodaje naturalnej energii.
Korzyść 5: Herbata imbirowa dla rozgrzewającego komfortu
Wyobraź sobie orzeźwiające ciepło świeżego imbiru, który się moczy, a jego korzenny aromat wypełnia kuchnię. Imbir może działać jako naturalny środek rozszerzający naczynia krwionośne, pomagając im się rozluźnić. Badania wiążą go z lepszym przepływem krwi i zmniejszeniem stanu zapalnego. Wyobraź sobie mniej zimnych stóp w chłodne wieczory. Zaintrygowany? Poniższe informacje oferują działanie antyoksydacyjne.
Korzyść 4: Zielona herbata wspomagająca działanie antyoksydacyjne
Delektuj się łagodnymi, trawiastymi nutami zielonej herbaty, bogatej w katechiny. Związki te mogą wzmacniać naczynia krwionośne i poprawiać przepływ krwi. Badania pokazują, że regularne popijanie wspomaga zdrowie naczyń krwionośnych u osób starszych. Czujesz potencjał? Ale czekaj, następny będzie sok z silnymi azotanami.
Korzyść 3: Sok z buraków wspomagający produkcję tlenku azotu
Wyobraź sobie ziemistą słodycz soku z buraków, którego głęboki czerwony odcień obiecuje witalność. Azotany przekształcają się w tlenek azotu, który może rozszerzać naczynia krwionośne. Dowody wskazują na poprawę przepływu obwodowego i zmniejszenie sztywności. Możesz zapytać, czy to naprawdę pomaga nogom? Wielu odczuwa subtelne ciepło. Kolejny napój niesie ze sobą moc polifenoli.
