4. Jak zapisywać swoje wartości
Zmierz ciśnienie krwi:
- Rano i wieczorem
- Siedzenie i odpoczynek
- Przez 5 do 7 dni z rzędu
Zabierz te wartości do lekarza. To właściwy sposób na ustalenie, czy rzeczywiście masz nadciśnienie.
Kiedy wysoka wartość NIE jest sytuacją awaryjną?
- Po wejściu po schodach
- Podczas kłótni
- Po złym odpoczynku
- W czasach stresu
- Zaraz po przebudzeniu
- Jeśli źle mierzysz ciśnienie krwi
Ciało zwiększa ciśnienie, aby się przystosować i jest to normalne.
Kiedy należy udać się na pogotowie?
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi i towarzyszy Ci którykolwiek z poniższych objawów , udaj się na pogotowie:
- Ból w klatce piersiowej
- Duszność
- Drętwienie twarzy lub ramienia
- Niewyraźna mowa
- Silne zawroty głowy lub nagła dezorientacja
- Ból głowy „najgorszy w życiu”
Problemem nie jest samo ciśnienie, ale to, co może być przyczyną tych objawów.
