Komórki nowotworowe pochłaniają glukozę 10–100 razy szybciej niż zdrowe połączenie – to dziwactwo, które wyłącza w Warburga. Każdy napój gazowany, napój sportowy, jogurt smakowy czy deser „niskotłuszczowy” do paliw rakietowego, które trafiają prosto do guzów.
Przeprowadzono do Europy szeroko zakrojone badanie, że jednostki są dwiema produktami, które pochodzą z 80% ryzyka wystąpienia raka. „Naturalne” produkty z agawy i miodu w ilościach insuliny, jeśli są spożywane w żywnościze.
Mądrzejsza zamiana:
- Świeże jagody lub kostka 85% gorzkiej czekolady na deser
- Woda gazowana z cytryną lub kroplą stewii
- Ekstrakt cynamonowy lub waniliowy dozy płatków owsianych — ze słodowym prądem na insulinę
3. Przetworzone oleje roślinne – „zdrowe” tłuszcze, które są odżywcze dla zdrowia
Olej rzepakowy, sojowy, kukurydziany, słoneczny i „roślinny” zawierają dużo delikatnych kwasów tłuszczowych omega-6, które łatwo utleniają się pod ciepłem wodnym – tworząc wolne rodniki uszkadzające DNA.
Współczesne właściwości odpowiadają kwasom omega-6 do omega-3, które są 20:1 (powinien 4:1 lub mniej). Ta nierównowaga jest bezpośrednio związana z zakażeniem na raka piersi, prostaty i grubego.
Mądrzejsza zamiana:
- Oliwa z oliwek extra virgin (nigdy nie podgrzewać powyżej punktu dymienia)
- Olej z awokado do gotowania w wysokich temperaturach
- Prawdziwe masło lub ghee od krów karmionych trawą — zaskakująco przeciwzapalne
2. Przetworzone mięso – dzienna dawka legalnych substancji rakotwórczych
Bekon, kiełbasa, parówki, szynka delikatesowa, salami – każde 50 gramów (dwa paski bekonu) dziennie zwiększa ryzyko raka jelita grubego o 18%, według Światowej Organizacji Zdrowia.
Azotany + wysoka temperatura = nitrozoaminy, związki silnie uszkadzające DNA. Dodaj do tego wysoką zawartość soli i wędzenie, a otrzymasz idealną burzę.
Mądrzejsza zamiana:
- Świeżo pieczony indyk lub pierś z kurczaka, które sam pokroisz
- Łosoś lub sardynki łowione na wolności
- Kotleciki z soczewicy lub czarnej fasoli przyprawione jak kiełbasa
1. Przetworzone przekąski o wysokim indeksie glikemicznym – bufet „Północny bufet na raka”
Chipsy, precle, wafle ryżowe, płatki owsiane instant, batony zbożowe – wyglądają nieszkodliwie, ale trafiają do krwiobiegu jak płynny cukier .
Nocne podjadanie utrzymuje wysoki poziom insuliny przez wiele godzin podczas snu, dając komórkom idealne warunki do namnażania się.
Mądrzejsza zamiana:
- Garść migdałów lub orzechów włoskich
- Seler z masłem migdałowym
- Jajko na twardo lub kilka kostek sera
