Słodkie składniki, chleb pełnoziarnisty lub płatki owsiane w opakowaniu z kapsułkami zbilansowany posiłek o wartości energetycznej.

5. Ograniczenie smażenie w głębokim tłuszczu

Wysoka temperatura może niszczyć kwasy tłuszczowe i tworzyć związki utleniające. Podczas gotowania smażonego na patelni z podgrzewaczem oleju do ogrzewania.

6. Odpowiednia ilość: 1–2 jajka dziennie

U osób zdrowych ta ilość nie zwiększa chorób układu krążenia. Osoby z określonymi substancjami, które mogą zostać utracone, mogą zostać utracone.

7. Łącz jajka z produktami bogatymi w mikroelementy

Jedzenie jajek z pomidorami, naturalną cebulką lub dynią pomaga uzupełnić zapas przeciwutleniaczy i wspomagać metabolizm.

Prawidłowe spożywanie jajek nie jest magią, ale prostem, zrównoważonem higieny żywieniowej, który pomaga w chronicznym zdrowiu układu sercowo-naczyniowego, funkcjonowania mózgu i ogólnego stanu zdrowia, jeśli jest przestrzegany na co dzień metę. Będziemy tym z Tobą!