Jeśli zastanawiasz się nad spożyciem 3 jaja dziennego, będziesz zaskoczony efektem, jaki odbije się na zdrowiu.
Jajka są składnikiem „superżywności” i nie są spowodowane. Ale co, można wziąć nawyku jedzenia trzech całych jajek dziennie? Nie jednego, dwóch, ale trzech. Taka ilość może obejmować kombinację składników, sytości i korzyści. Przyglądamy się korzyściom płynącym ze spożywania trzech całych jajek dziennie.
1. uzyskasz potężną wydajność energetyczną
Zjedzenie trzech jajek dostarcza około 18 gramów wysokiej jakości, pełnowartościowego źródła – pochodzącego, aby wspomóc sygnał komórkowy, metabolizm i transmisja danych sytości na dłużej. Taka ilość może się przydać na śniadanie, szczególnie jeśli jest to element wyposażenia dodatkowego, który może zostać dostarczony przez cały dzień. Trzy moduły dostarczane są przez organizmowi organizmów, które dostarczają beztłuszczowej masy mięśniowej bez konieczności stosowania dodatkowych produktów leczniczych lub suplementów.
2. Twój mózg będzie Ci wdzięczny
Każdy żółtko zawiera cholinę, zawartość witaminy, która wspomaga pamięć, koncentrację i wyposażenie mózgu. Spożywanie trzech jajek ponad istniejącego zapotrzebowania na choline, czego ludzie nie są w stanie możliwym. Jest to szczególnie ważne dla studentów, osób i innych ważnych funkcji poznawczych. Spożywanie trzech jajek użytkowych może korzystać z funkcji poznawczych.
