Neuropatia, choroba dotykająca osoby, powoduje takie objawy jak ból, pieczenie, mrowienie i drętwienie dłoni i stóp. W tym artykule omówiono naturalne metody leczenia, a nawet odwrócenie neuropatii, koncentrując się na kluczowych suplementach i zmianie stylu życia. Przyjrzymy się, jak tylko niektóre, minerały i związki naturalne mogą pomóc w wystąpieniu nerwów i złagodzenia dyskomfortu. Zrozumienie przyczyny, od niedoborów witaminy po problemach podstawowych, jest kluczem do znalezienia pomocy. (Na podstawie wiedzy dr pielęgniarza Vellera)
Odkryj więcej
Kup witaminę i suplementy
Witamina
Witamina B6
Suplement diety
Witaminy
suplementy
witamina
witamina
Zdrowie
zdrowie
Czym jest neuropatia?
Wyobraź sobie swoje nerwy jako kable elektryczne łączące mózg i rdzeń kręgowy z resztą ciała. Podobnie jak kable, nerwy mają ochronną osłonkę zwaną mieliną. Ta osłonka mielinowa nie tylko chroni nerw, ale także pomaga w szybkim i prawidłowym przesyłaniu sygnałów elektrycznych. Uszkodzenie tej warstwy ochronnej przypomina przetarty kabel. Przyczyną takiego uszkodzenia może być wiele, na przykład zła postawa, przepuklina krążka międzykręgowego, niedobór witamin lub po prostu starzenie się. Odsłonięcie części nerwu może prowadzić do bólu, mrowienia, pieczenia i innych objawów.
Odkryj więcej
suplementy
Witamina
Witamina B6
Witaminy
witaminy
zdrowie
B6
Kup witaminy i suplementy
Suplement diety
witamina
Neuropatia może objawiać się na dwa główne sposoby:
Neuropatia czuciowa: występuje, gdy nerwy kontrolujące to, co czujesz, są uszkodzone. Możesz odczuwać ostry ból, pieczenie, mrowienie lub drętwienie. To tak, jakby twoje stopy lub dłonie drętwiały bez wyraźnego powodu.
Neuropatia ruchowa: atakuje nerwy kontrolujące ruchy. Objawy obejmują osłabienie mięśni, paraliż w ciężkich przypadkach lub zanik mięśni. Czasami może przypominać udar, ale nim nie jest.
Ważne jest, aby wiedzieć, że neuropatia nie zawsze powoduje ból lub mrowienie. Czasami atakuje nerwy kontrolujące równowagę, co prowadzi do problemów z koordynacją. Niektórzy ludzie mogą nawet stracić zdolność rozróżniania, czy coś jest gorące, czy zimne.
Odkryj więcej
Suplement diety
zdrowy
suplementy
witamina B6
witaminy
Witamina
Witaminy
Zdrowie
witamina
Kup witaminy i suplementy
Kiedy lekarze mówią o „neuropatii obwodowej”, mają na myśli uszkodzenie nerwów poza mózgiem i rdzeniem kręgowym, zazwyczaj w ramionach, dłoniach, nogach i stopach. To właśnie tam często dochodzi do uszkodzenia.
Co powoduje neuropatię?
Zrozumienie przyczyn uszkodzenia nerwów to pierwszy krok do znalezienia rozwiązań. Oto kilka typowych przyczyn:
Niedobór witamin : Witaminy, zwłaszcza witaminy z grupy B (B12, B6 i B9), są niezwykle ważne dla zdrowia nerwów. Możesz ich nie przyjmować w wystarczającej ilości, jeśli spożywasz za mało mięsa lub masz pasożyty jelitowe. Pasożyty te mogą dyskretnie wykradać witaminę B12, prowadząc z czasem do neuropatii. Niektóre popularne leki mogą również powodować niedobory witamin. Na przykład metformina, stosowana w cukrzycy i innych schorzeniach, oraz leki zobojętniające kwas żołądkowy, takie jak omeprazol, mogą utrudniać wchłanianie tych witamin przez organizm. Jeśli przyjmujesz te leki, warto sprawdzać poziom witaminy B12 co najmniej raz w roku.
Ucisk nerwów: Czasami nerw zostaje ściśnięty lub uciśnięty. Często jest to spowodowane złą postawą, np. sposobem spania lub siedzenia, albo zbyt długim pisaniem na komputerze. Guz kręgosłupa lub przepuklina dysku również mogą uciskać nerwy, powodując neuropatię nóg, stóp lub dłoni. Napięcie mięśni spowodowane stresem również może prowadzić do ucisku nerwów, szczególnie w okolicy szyi.
Ukryte infekcje: Wierzcie lub nie, ale niektóre infekcje mogą powodować uszkodzenie nerwów nawet po latach. Jednym z przykładów jest Treponema pallidum , bakteria wywołująca kiłę. Jest ona częstsza niż mogłoby się wydawać i może wywołać stan zapalny i uszkodzić nerwy, prowadząc do neuropatii, a nawet demencji. Dobra wiadomość jest taka, że nawet stare infekcje można leczyć penicyliną.
Wysoki poziom cukru we krwi (cukrzyca): Cukrzyca jest częstą przyczyną neuropatii, szczególnie u osób, które chorują na cukrzycę od dłuższego czasu lub nieprawidłowo kontrolują poziom cukru we krwi. Wysoki poziom cukru we krwi może z czasem uszkadzać nerwy, prowadząc do neuropatii cukrzycowej.
Działania niepożądane leków: Oprócz metforminy i omeprazolu, neuropatię mogą powodować również inne powszechnie stosowane leki. Na przykład, przyjmowanie zbyt dużej dawki witaminy B6 (pirydoksyny) może prowadzić do uszkodzenia nerwów. Chociaż witaminy z grupy B korzystnie wpływają na nerwy, zbyt wysokie dawki mogą sprawić, że lek stanie się problemem, powodując mrowienie, drętwienie, ból i osłabienie mięśni.
Objawy neuropatii
Jak rozpoznać, czy to, co odczuwasz, to rzeczywiście neuropatia? Oto najczęstsze objawy:
Mrowienie i drętwienie: To tak, jakby stopy lub dłonie drętwiały bez wyraźnego powodu. Czasami odczuwa się mrowienie lub chodzenie po wacie.
Ból: Ból neuropatyczny często jest ostry, piekący lub sprawia wrażenie, jakby ktoś ściskał stopy lub dłonie. Niektórzy opisują go jako uczucie wrzenia stóp. Ból ten często ustępuje po zastosowaniu odpowiednich metod leczenia.
Osłabienie mięśni: Możesz mieć trudności z chwytaniem przedmiotów lub czuć, że Twoje stopy są słabsze niż zwykle. To tak, jakby Twoje mięśnie były cały czas zmęczone i nie mogły prawidłowo wykonywać swojej pracy.
Problemy z równowagą i koordynacją: Możesz czuć się chwiejnie lub mieć trudności z chodzeniem, jakbyś próbował utrzymać równowagę na linie. Często myli się to z zawrotami głowy, ale to co innego.
Odkryj więcej
Suplementy diety na zdrowie nerek
Proste domowe triki
Poradniki dotyczące konserwacji domu
Suplementy detoksykujące wątrobę
Zimowy płyn do zmiękczania ręczników
Źródła białka roślinnego
Zimowe porady domowe
Zestaw do badań przesiewowych raka jelita grubego
ciastka
Cyfrowe karty z przepisami
⚠️Oznaki ostrzegawcze poważnej neuropatii
Istnieją trzy objawy, które mogą wskazywać, że Twoja neuropatia może być poważniejsza i wymaga natychmiastowej interwencji lekarskiej:
Odkryj więcej
Partner bloga kulinarnego
Zestaw do badań przesiewowych raka jelita grubego
Naturalne środki do pielęgnacji skóry
Proszek białkowy
Serum do skóry z liści laurowych
Ciastko
Wskazówki dotyczące zmiękczania prania
Szybkie i łatwe posiłki
Zajęcia kulinarne
Artykuły do pieczenia
Całkowita utrata czucia: Jeśli nic nie czujesz w dłoniach ani stopach – ani dotyku, ani ciepła, ani zimna, ani bólu – jest to poważny problem. Zwiększa to ryzyko kontuzji, ponieważ ich nie czujesz.
Problemy z poruszaniem się: Jeśli masz poważne osłabienie rąk lub stóp, nie możesz swobodnie chodzić, podnosić przedmiotów lub masz trudności z podstawowymi czynnościami, takimi jak mycie zębów, może to oznaczać poważne uszkodzenie nerwów. Paraliż jest najbardziej zaawansowanym stadium.
Silny, przewlekły ból: Jeśli ból nie ustępuje, nawet po zażyciu leków lub suplementów, i stale się nasila, może to być znak, że dzieje się coś poważniejszego.
✅Jak leczyć neuropatię
Leczenie neuropatii opiera się na dwóch głównych elementach: dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych i unikaniu czynników, które szkodzą nerwom. Jeśli nie unikniesz szkodliwych substancji, te dobre nie będą działać tak skutecznie.
Odkryj więcej
Wskazówki dotyczące zmiękczania prania
Kursy gotowania online
Poradnik dotyczący zdrowia serca
Artykuły do pieczenia
Gadżety kuchenne
Suplementy witaminy B
Partner bloga kulinarnego
Serum do skóry z liści laurowych
Proszek białkowy
Partnerzy artykułów do pieczenia
➡️Związki naturalne i suplementy
Odkryj więcej
Naturalne środki do pielęgnacji skóry
Produkty łagodzące ból neuropatii
Kursy gotowania online
Zimowe porady domowe
Cyfrowe karty z przepisami
Partnerzy artykułów do pieczenia
Subskrypcja pudełka z przepisami
Pielęgnacja skóry liściem laurowym
Osłona izolacyjna zewnętrznego kranu
Pielęgnacja skóry przeciwstarzeniowa
Oto kilka naturalnych związków, które mogą pomóc:
Kurkumina: To aktywny składnik kurkumy, przyprawy. Została potwierdzona i ma wiele zalet przy bardzo dokładnych ocenach. Codzienne przy kurkuminy może pomóc w łagodzeniu objawów neuropatii i wystąpienia stanu zapalnego. Możesz dodać pół urządzenia kurkuminy do jedzenia, sałatek, zup lub koktajli. Aby pomóc organizmowi lepiej ją wchłaniać, szkodzi ją z czarnym pieprzem (tylko szczyptą!) lub zdrowym tłuszczem, takie jak oliwa z jedzenia, awokado, żółtko jaja, nasiona chia lub siemię lniane. Wymieszanie jej z czarnym pieprzem może powodować jej wchłanianie 2000-krotnie! Dostępne są również suplementy kurkuminy, kapsułki 500 mg, dwa razy dziennie.
Magnez: Ten minerał jest istotny dla zdrowia nerwów. Najlepsze formy łagodzącymi objawy neuropatii to treonian, jabłczan, glukonian i cytrynian magnezu. Istnieją różne formy, z których każdy ma swoje własne korzyści.
Witaminy z grupy B: Pamiętasz bezpieczeństwo z grupy B (B12, B6, B9)? Codzienne przyjmowanie ich w postaci suplementów może pomóc w wystąpieniu nerwów, przede wszystkim w przypadku wystąpienia dowolnego z czynników ryzyka niedoboru, który został wcześniej wprowadzony. Uważaj jednak: zbyt duża ilość zabezpieczenia B6 może nasilić neuropatię.
Omega-3: Dziesięć zdrowych tłuszczów znajduje się w rybach zimnowodnych i oleju rybim. Jeśli zastosujesz suplementy omega-3, zastosuj, że obejmują EPA i DHA, które są najważniejszymi kwasami tłuszczowymi.
➡️Czego ciała
Aby naprawdę wydostać się lepiej, musisz mieć rzeczy, które szkodzą twoim nerwom:
Alkohol: Prawie niemożliwe jest wyleczenie neuropatii, jeśli nieświeży pijesz alkohol.
Cukier: Ograniczenie stosowania przepisów prawnych. Wiele osób, które powodują skutki neuropatii, już po jego ograniczeniu.
Produkty zapalne: Unikaj żywności wysoko przetworzonej, złych tłuszczów, potraw smażonych, margaryny i olejów roślinnych. Produkty te są podatne na zapalenie, które z kolei podrażniają nerwy.
Żywność o wysokiej zawartości sodu: Pakowane i przyprawione produkty spożywcze często zawierające zawartość sodu. Może wystąpić zatrzymanie płynów, obrzęki i nasilenie objawów neuropatii.
Alergeny: U niektórych osób, które mogą wywołać zawartość zapalną. Dowiedzenie się, na jakie składniki pokarmowe jesteś uczulony i unikanie ich może pomóc w zastosowaniu stanu zapalnego w całym organizmie, co z kolei wpływa na układ nerwowy.
