Te bolesne skurcze nóg nie dają mi spać w nocy, a do wizyty u lekarza zostało jeszcze kilka tygodni. Co to może oznaczać?
9. Proste domowe rozwiązania: ciepło, zimno i zdrowe jedzenie przed snem
Oprócz masażu, terapii ciepłem i zimnem może być skuteczne w nocnych skurczach nóg. Przyłożenie ciepłego kompresu lub termoforu do bolącego miejsca może pomóc rozluźnić mięśni i złagodzić skurcze. Z drugiej strony, można uzyskać ulgę w terapii zimnem, np. okład z lodu, który może być znieczulający danego obszaru i zastosowania stanu zapalnego.
Wyrobienie sobie skutków przed snem może spowodować ryzyko zachorowania. Zadbaj o to, aby Twoje miejsce do spania było wygodne i zapewniało wsparcie, z materacem i dodatkowymi, które zapewniają prawidłowe ułożenie ciała. Delikatne ćwiczenia, które działają przed snem, rozluźnić mięśnie i przerwać je do odpoczynku.
10. Na co zwraca uwagę przed wizytą u lekarza, aby uzyskać prawdziwą odpowiedź
Szczegółowa dokumentacja skurczów nóg może zawierać informacje cennych informacji. Zanotuj i czas trwania trwania skurczów, a także inne funkcje wzorce lub zależne od nich. Zapisuj swoją codzienną aktywność, spożycie pokarmów, poziom nawodnienia oraz badania leków i suplementów.
dodatkowo, zwróć uwagę na wszelkie objawy, takie jak obrzęk, drętwienie czy zmiana skóry. Te dodatkowe informacje, które można znaleźć w wynikach wyszukiwania, mogą wystąpić w wyniku badania lub leczenia.
11. ostrzegawcze, które oznaczają, że nie reagują tygodniami
Często nocnych skurczów nie jest potrzebne do natychmiastowego niepokoju, niektóre produkty natychmiastowej zastępczej. Jeśli odczuwasz silny ból, obrzęk, zaczerwienienie lub ciepło w węźle, zwróć się o pomoc lekarską, ponieważ może wystąpić jeden poważny stan, taki jak zakrzep krwi.
Dodatkowe skutki uboczne to ogólne, takie jak gorączka, utrata masy ciała lub, ważne, że skutki mogą wystąpić. Może być dostępny na dostępie, który wymaga obecności przed planowaną wizytą.
