Te bolesne skurcze nóg nie dają mi spać w nocy, a do wizyty u lekarza zostało jeszcze kilka tygodni. Co to może oznaczać?
2. Czy problem może być elektrolitowy?
Elektrolity, takie jak potas, wapń, magnez i sód, kluczowa konsekwencja w skurczach mięśni i nerwów. Brak równowagi elektrolitów może być przestrzegany przez układ mięśniowy. Na przykład niski poziom potasu (poniżej 3,6 mmol/l) lub poniżej (poniżej 0,75 mmol/l) może wystąpić pobudliwość mięśniowa, skutki uboczne.
Czynniki dietetyczne, takie jak niedostateczne zastosowanie tych minerałów, mogą przyczyniać się do zaburzeń równowagi elektrolitowej. Oprócz niektórych powikłań, takie jak przewlekła choroba nerek lub zastosowanie leku moczopędnych, może obniżyć poziom elektrolitów w leczeniu. Elementy zbilansowanej zawartości pochodzących z owoców, warzyw i innych źródeł, które mogą pochodzić z przepisów, które mogą obejmować zasadę elektrolitowej i wynikające z niej skutki uboczne.
3. Odwodnienie i nocne skurcze: ile wody wystarczy?
Odwodnienie na kolejne częste przyczyny choroby cywilizacyjnej. Odwodnienie organizmu może zaburzyć funkcjonowanie układu elektrycznego i funkcjonowania mięśni i nerwów. ułożenie odpowiednie nawodnienia w ciągu dnia jest kluczowe dla eliminacji. Ogólne informacje dotyczące odprowadzania wody do około 3,7 litrów (125 uncji) dziennie dla mężczyzn i 2,7 litrów (91 uncji) dziennie dla kobiet, wliczając w wszystkie produkty spożywcze i produkty spożywcze.
Indywidualne zastosowanie może być skutkiem takich czynników, jak poziom życia, klimat i ogólny stan zdrowia. Monitorowanie koloru moczu może być prostym sposobem na ocenę stanu nawodnienia; jasnożółty, wskazujący na prawidłowe nawodnienie. Konsekwentne nawadnianie organizmu przez cały dzień, zastępowane dużą ilością wody na raz, może być skuteczniejsze w przypadku wyeliminowaniu skurczów.
4. Leki i suplementy, które mogą być dotknięte nogami
Niektóre leki i suplementy mogą być przyczyną choroby przewlekłej. Diuretyki, często przenoszone w przypadku nadciśnienia, mogą być dostarczane do odprowadzania i odprowadzania skutków, które występują. Statyny, stosowane w celu kontroli stanu, oraz niektóre leki na astmę, które mogą wystąpić jako efekt leczenia.
Są to suplementy takie jak żelazo, które mogą powodować problemy trawienne, mogą pośrednio przyczyniać się do chorób, które powodują biegunki lub inne choroby wchłaniania minerałów. Jeśli podejrzewasz, że leki powodują skutki infekcji, skonsultuj się z zagrożeniem, aby omówić potencjalne alternatywne lub modyfikacje.
