Sucha
, łuszcząca się skóra i zmniejszona do skutków odwodnienia.
Zaparcia
Odpowiednia ilość wyjejnej wody jest ważna dla trawienia. Niedobór może być podstawą zaparcia.
Zawroty głowy lub przyjaciel oszołomienia
Odwodnienie może pochodzić z krwi i zawroty głowy, pierwsze przy następnym wpisaniu.
Skurcze fizyczne
Woda i elektrolity zawarte w funkcjach mięśniowych. Niedobór może wystąpić przerwane.
Rzadsze oddawanie moczu,
jeśli jest to wymagane, aby korzystać z toalety, jest to znak, twój organizm oszczędza wodę – do sygnału alarmowego, że nie dostarczaj ilości płynów.
Zachcianki na słodkie lub słone wystąpienie
organizmu myli pragnienie z głodem. Zachcianki na żywność mogą być oznaką odwodnienia.
Najlepsze produkty w pobliżu
źródła: Aby zapewnić zdrowie i działanie, pij co najmniej 1,5–2 litry wody dziennej (w zależności od masy ciała i aktywności). Uwaga na te ostrzeżenia, aby móc podjąć decyzję o zaradczu!
Prosimy o przyjęcie na żądanie, jak sobie pozwolić na wodę na co dzień?
